Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen und wie Sie ihn feststellen
Müdigkeit, Muskelschwäche, häufige Infekte: Woran Sie einen Vitamin-D-Mangel erkennen, wer gefährdet ist und warum erst der Bluttest Gewissheit bringt.
Vitamin D Überdosierung: Wie viel ist zu viel?
Ab wann ist Vitamin D zu viel? EFSA-Obergrenze 100 µg (4.000 IE), Anzeichen einer Überdosierung, Risiken hoher Einzeldosen und wie Sie sicher dosieren.
Vitamin D3 und K2: Warum kombinieren, wie dosieren, wann einnehmen?
Warum Vitamin D3 mit K2 kombiniert wird, wie viel pro Tag sinnvoll ist und wann Sie es einnehmen sollten: nüchtern erklärt mit zugelassenen EU-Angaben.
Vitamin D: Wie das Sonnenvitamin entsteht und wie Sie Ihre Versorgung sichern
Wie der Körper Vitamin D über die Sonne bildet, welche Lebensmittel es liefern und warum die Versorgung von Oktober bis März abgesichert werden sollte.