Magnesium Komplex aus Bisglycinat, Taurat und Malat

Eine Tagesportion aus 3 Kapseln enthält 354 mg elementares Magnesium. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt, über Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als 250 mg Magnesium pro Tag aufzunehmen und diese Menge auf mindestens zwei Einnahmen zu verteilen.

Unser Komplex ist bewusst für Menschen mit erhöhtem Bedarf entwickelt. Wenn du dich an der BfR-Empfehlung orientieren möchtest, nimm 2 Kapseln täglich, das entspricht 236 mg elementarem Magnesium. Wenn du die volle Tagesportion nutzt, verteile sie über den Tag. Bei dauerhaft höherer Zufuhr sprich bitte einmal mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Unsere Produkte sind immer darauf ausgelegt Menschen zu helfen, die sich mit besonders großen Herausforderungen oder hohen Belastungen konfrontiert sehen - sowohl in körperlicher als auch psychischer oder mentaler Hinsicht. Mit unseren Produkten wollen wir sicherstellen, dass diese Menschen trotz ihrer Belastungen ausreichend mit diesem wertvollen Mineralstoff versorgt sind.

Der höhere Wert weist das enthaltene Magnesium-Salz aus. Der niedrigere Wert weist das darin enthaltene elementare Magnesium aus. Der höhere Wert ist eine vorgeschriebene Pflichtangabe. Entscheidend ist aber das enthaltene elementare Magnesium, da dieses im Körper wirkt.

Wichtig: Ein Vergleich zwischen verschiedenen Magnesium-Präparaten sollte deshalb immer anhand des enthaltenen elementaren Magnesiums erfolgen. Ein Vergleich der enthaltenen Magnesium-Salze besitzt keine valide Aussagekraft, da die Konzentrationen an elementarem Magnesium unterschiedlich sein können - je nachdem welches Magnesium-Salz verwendet wurde.

Magnesium ist ein Mineralstoff und kein akuter Wirkstoff. Entscheidend ist die regelmäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum, nicht die einzelne Portion.

Wie schnell sich eine gute Versorgung bemerkbar macht, hängt von deiner Ernährung, deiner Ausgangslage und deiner Belastung ab. Plane einige Wochen ein und halte die empfohlene Tagesmenge konstant ein.

Ja. Unsere Kapseln können durch Auseinander-Ziehen problemlos geöffnet werden. Der Inhalt kann anschließend in eine Flüssigkeit, z.B. Saft, eingerührt werden. Die Wirksamkeit der Wirkstoffe wird dadurch nicht negativ beeinträchtigt.

Ja, eine dauerhafte Einnahme im Rahmen der Verzehrempfehlung ist für gesunde Erwachsene üblich. Dein Magnesiumhaushalt baut sich über die Zeit auf, deshalb ist Regelmäßigkeit wichtiger als eine hohe Einzelmenge.

Wenn du dauerhaft ergänzt, achte auf die Verteilung über den Tag und behalte deine Gesamtzufuhr im Blick, also auch Magnesium aus anderen Präparaten und aus der Ernährung.

Ein erhöhter Bedarf kann bei starker körperlicher Belastung entstehen, etwa bei intensivem Sport, sowie bei anhaltend hoher mentaler Beanspruchung, bei einseitiger Ernährung oder bei starkem Schwitzen.

Unser Komplex ist für genau diese Situationen entwickelt worden. Ob eine Ergänzung für dich sinnvoll ist, lässt sich am besten gemeinsam mit einer ärztlichen Fachperson einschätzen.

Magnesium gilt als gut verträglich. Die häufigste Reaktion ist weicher Stuhl oder Durchfall, meist dann, wenn eine große Menge auf einmal aufgenommen wird. Seltener werden Bauchkrämpfe oder Übelkeit beschrieben.

Genau deshalb haben wir auf Bisglycinat, Malat und Taurat gesetzt und auf Formen wie Oxid oder Citrat verzichtet, die im Verdauungstrakt stärker osmotisch wirken. Wenn du empfindlich reagierst, starte mit einer Kapsel, verteile die Portion über den Tag und nimm sie mit einer Mahlzeit. Halten Beschwerden an, reduziere die Menge und kläre das ärztlich ab.

Bitte sprich vor der Einnahme mit einer ärztlichen Fachperson, wenn deine Nierenfunktion eingeschränkt ist. Die Nieren regulieren den Magnesiumspiegel, bei eingeschränkter Funktion kann sich Magnesium im Körper anreichern.

Das gilt ebenso, wenn du dauerhaft Medikamente einnimmst, schwanger bist oder stillst, oder wenn du zu niedrigem Blutdruck neigst. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ärztliche Behandlung und keine ausgewogene Ernährung.

Ja, das ist ein wichtiger Punkt. Magnesium kann die Aufnahme bestimmter Arzneistoffe verringern. Betroffen sind unter anderem Antibiotika aus der Gruppe der Tetracycline und Fluorchinolone, Bisphosphonate sowie Schilddrüsenhormone.

Als Faustregel gilt ein Abstand von mindestens zwei Stunden, bei Schilddrüsenhormonen eher vier Stunden. Auch zu Eisen- und Zinkpräparaten solltest du zeitlich trennen. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, frag bitte in deiner Apotheke oder Arztpraxis nach.

Alle drei sind organisch gebundene Magnesiumformen, sie unterscheiden sich im Bindungspartner. Bei Bisglycinat ist Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden, bei Taurat an Taurin, bei Malat an Apfelsäure. Diese Bindung beeinflusst, wie gut die Form vertragen wird und wie schnell sie zur Verfügung steht.

Wir kombinieren die drei Formen, damit dein Körper über verschiedene Wege versorgt wird und die Verträglichkeit hoch bleibt. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Pauschal besser gibt es nicht, es kommt auf das Ziel und die Verträglichkeit an. Magnesiumoxid enthält viel Magnesium pro Gramm, wird aber vergleichsweise schlecht aufgenommen. Citrat ist gut verfügbar, wirkt bei größeren Mengen aber stärker auf die Verdauung.

Bisglycinat und Taurat gelten als besonders magenfreundlich, weil sie organisch gebunden sind. Für Menschen, die mit klassischen Präparaten Verdauungsprobleme hatten, ist das der entscheidende Unterschied. Genau dafür haben wir unseren Komplex entwickelt.

Ja. Die 120 Kapseln sind vegan, die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose. Außer den drei Magnesiumverbindungen und der Kapselhülle ist nichts enthalten.

Wir verzichten bewusst auf Farbstoffe, Trennmittel und Füllstoffe. Auf der Verpackung findest du die vollständige Zutatenliste.

Jede einzelne Charge unserer Produkte wird vom angesehenen BAV Institut auf Inhaltsstoffe, Verunreinigungen und Schwermetallbelastung analytisch untersucht. Erst wenn eine Freigabe erfolgt, gelangen unsere Produkte in den Handel.

Die Kölner Liste ist eine unabhängige Datenbank für Nahrungsergänzungsmittel, die auf Dopingsubstanzen getestet wurden. Produkte werden dort nur gelistet, wenn sie regelmäßig in einem akkreditierten Labor geprüft werden.

Zusätzlich lassen wir jede einzelne Charge vor der Marktfreigabe vom BAV Institut auf Inhaltsstoffe, Verunreinigungen und Schwermetalle analysieren. Erst nach erfolgreicher Freigabe geht ein Produkt in den Handel.

Nein. Dein Magnesium Spiegel im Körper baut sich mit der Zeit auf. Es nicht schlimm, wenn du mal einen Tag verpasst.

Jede einzelne Charge unserer Produkte wird vom angesehenen BAV Institut auf Inhaltsstoffe, Verunreinigungen und Schwermetallbelastung analytisch untersucht. Erst wenn eine Freigabe erfolgt, gelangen unsere Produkte in den Handel.

Zum einen aus ökologischer Überzeugung und weil wir unnötigen Plastikmüll so gut es geht vermeiden wollen.

Zum anderen, weil wir unseren wertvollen Komplex möglichst gut gegen zersetzende UV-Strahlung schützen wollen. Wir verwenden deshalb ausschließlich die patentierte Glasdose eines Markenherstellers. Diese schützt unser Magnesium vor schädlicher UV-Strahlung und wirkt so einem Zerfall der Wirkstoffe aufgrund von Sonneneinstrahlung effektiv entgegen.

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