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Melatonin - Wirkung und Einnahme


Erklärt von unserem medizinischen Berater und Arzt Thiemo Osterhaus

Warum solltest du Melatonin einnehmen? 

Melatonin ist ein sehr wichtiges Hormon in unserem Körper, das dir dabei hilft einzuschlafen.

Problem: Wir produzieren aufgrund bestimmter Reize nicht ausreichend viel Melatonin und schlafen dadurch langsamer ein.

In unserem Auge befindet sich nämlich ein Rezeptor, der darüber entscheidet, ob bzw. wie viel Melatonin produziert werden soll.

Ein Reiz, der uns wachhält, ist „blaues Licht“. Das heißt, erst wenn dieser Reiz ausfällt, produzieren wir Melatonin.

Dieses blaue Licht wird leider von vielen modernen Geräten ausgestrahlt:

  • LED Lampen
  • Handys
  • Fernseher
  • Tablet & Laptop

Um schnell einschlafen zu können, sollten wir deshalb blaues Licht unbedingt ca. 2-3 Stunden vor dem Schlafen meiden. 

Problem: Diese Empfehlung ist in unserer modernen Zeit oftmals sehr schwierig umzusetzen.

Lösung: Genau hier kann die gezielte Einnahme von Melatonin sehr viel Sinn machen.

Einfache Anwendung:

Das Spray wird mit nur 8 Sprühstößen unter die Zuge gesprüht und anschließend sanft im Mund verteilt. In 8 Sprühstößen ist 1 mg Melatonin enthalten, was der momentan in Deutschland zugelassenen Dosierung entspricht.

Ein Spray wird über die Mundschleimhaut wesentlich schneller aufgenommen als herkömmliche Kapseln und entfacht so bereits nach ca. 30 min die Wirkung des Melatonins, damit du schnell und tief einschläfst.   

Darüber hinaus wirkt sich unser spezieller Vitamin-B-Komplex positiv auf deine Psyche und dein Nervensystem aus.

Ashwagandha und andere Kräuterextrakte runden unser Spray zur Tiefenentspannung ab und entfalten eine umfassende Wirkung.

Unser Lavendel-Kirsch-Geschmack ist wieder ein echtes Highlight und natürlich haben wir vollständig auf den Zusatz künstlicher Zuckerstoffe verzichtet.

Darüber hinaus solltest du dir eine einfache und effektive Schlafroutine angewöhnen. Hier findest du unsere besten Tipps:

www.omega3zone.de/schlafroutine

Wir wünschen dir erholsamen und tiefen Schlaf!

Dein Team von omega3zone®