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Herzgesundheit und die Rolle von Omega-3-Fettsäuren
Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung, erholsamem Schlaf, gezielter Entspannung und einer ausgewogenen Ernährung unterstützt die Herzgesundheit. Zu einer herzfreundlichen Ernährung gehör...
Melatonin: Das Schlafhormon und seine Bedeutung für deinen Schlaf
Viele Menschen, darunter Schichtarbeiter oder Vielreisende, profitieren von einer gezielten Zufuhr von Melatonin, um ihren natürlichen Schlafrhythmus zu unterstützen. Doch welches Melatonin-Produkt...
Besser schlafen: Tipps für eine erholsame Nachtruhe
Ein guter Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden. Schon eine einzige schlaflose Nacht kann den Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringen. Von der richtigen Denkweise über bewährte Schlafgewoh...